效果：

- 舒展身体 放松疲惫僵硬的肌肉

- 调节大脑 激活体内的潜在能量

- 缓解压力 赶走忧郁 补充正能量

小提示：

- 练习后，搭配热水澡和精油按摩的话，感觉会更棒哦~

- 睡前，听上一曲舒缓的轻音乐，能保证优质的睡眠。

- 练习过程中，切记保持有规律的呼吸节奏。

久坐不动白领族，下班后浑身酸痛?

白天工作压力大，晚上回家睡不着?

烦心事如影随形，三餐都吃得不香?

别着急，快启用瑜伽力量，治愈你!

快速减压瑜伽，调动你的全身肌肉，解放你的精神家园， 完美结合身心，让你从内到外彻底放松，回归自我，找回平静。

吸气，吸进快乐的元气。呼气，吐出沉闷的废气。让我们伴随着优美的音乐， 慢慢进入无压轻柔的瑜伽世界，拥有一份美丽心情~

更新内容

效果：

- 舒展身体 放松疲惫僵硬的肌肉

- 调节大脑 激活体内的潜在能量

- 缓解压力 赶走忧郁 补充正能量