GoFastingAPP这是一款轻断食减肥健身软件，软件为你提供专业的减肥健身功能，本软件操作简便，无需注册，也没有什么广告，不管您是想要减肥，健身，强身健体，或是想要一个好的睡眠，这款软件都将是您最好的帮手，APP内拥有数种不同程度的禁食计画，你可以自行选择合适自己的开始使用。

软件介绍

自由的断断续续节食软件和节食跟踪软件是一个非常有用的跟踪工具。你可以很快地开始和结束斋戒。容易追踪间断禁食。设定或调节你的斋戒时间。在这款免费的断断续续节食软件里，你必须有一套完整的断续期追踪系统和断续期定时装置。

轻断食的原理是什么？

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。

一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同时轻断食通过细胞自噬的原理，可以减缓衰老！

GoFasting轻断食减肥法具体操作步骤——断食前的准备工作

1、开始前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。

2、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。

3、每天都要补充水分，不要不喝水。

4、切记要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。

软件功能

1.适合初学者、中级和已经有经验的断食使用者

2.间歇性断食追踪器

3.身体健康数据周报与身材管理

4.168、204、186、1410、213等流行的断食计划

软件亮点

1.首先，用户只需将该软件下载下来，然后用自己的电话号码登陆就可以了。

2.请您仔细填写您的个人资料，并根据您的要求，选择您的技能等级。

3.需要填写你的年龄、性别、体重等信息，这样才能创建一个完整的个人信息。

软件特色

1.在减肥过程中，随着代谢速度的加快，达到一个新的水平，你会有一种欣欣向荣的感觉。

2.在不依靠食物的情况下，很容易就能减掉想要的重量，并在体内注入大量的活动能源。

3.在进行运动或其它活动时，利用准确的报告，实时地对检查的生理状况进行更新，从而提高体质。

4.提醒自己要多饮水，这样可以加速你的减肥进程，或者让你的身体在更大的运动中保持更多的水份。

5.加入活跃的团体，以获取更多的、最有效的、符合每一个人的体形的、有意义的、有影响力的、可供选择的、能帮助你达到减肥目的的资讯。